Από τον Όσκαρ Ντέιβις
Ταξιδεύετε σύντομα σε άλλη χώρα; Φοβάρι που κάθεται σε αεροπλάνο για 7+ ώρες καθ ‘οδόν προς τον προορισμό σας; Ναι, οι πτήσεις μακρινών αποστάσεων μπορούν να είναι μια τέτοια έλξη και να κάνουν ακόμη και οι πιο έμπειροι ταξιδιώτες να αισθάνονται ανυπόμονοι και ανήσυχοι. Από τα περιορισμένα καθίσματα και τον ξηρό αέρα καμπίνας στον ύπνο, την απειλή της καθυστέρησης του τζετ και τις ατελείωτες σκέψεις του “Είμαστε εκεί ακόμα;!”
Δεν χρειάζεται να φοβάστε την επερχόμενη πτήση σας! Ως επικεφαλής της πληροφορίας στο Slicktrip (δημοφιλές Ιστοσελίδα πτώσης τιμών πτήσης), Έχω ανακαλύψει πολλούς χρήσιμους τρόπους για να φτιάξω οποιαδήποτε πτήση μακροχρόνιας πτήσης να αισθάνεται πιο ανεκτή (heck, ίσως ακόμη και ευχάριστη). Το μόνο που χρειάζεται είναι απλές στρατηγικές και μια μετατόπιση νοοτροπίας για να χρησιμοποιήσετε το χρόνο σας κατά την πτήση με σύνεση και να μεγιστοποιήσετε τη διαθέσιμη άνεση. Είτε ταξιδεύετε στο εξωτερικό για επιχειρήσεις είτε για αναψυχή, αυτές οι 10 συμβουλές θα βοηθήσουν την πτήση να αισθάνεται πολύ μικρότερη:
Κάντε κράτηση όσο το δυνατόν νωρίτερα, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε το σωστό κάθισμα
Μπορείτε να φανταστείτε ότι κάθονται στο μεσαίο κάθισμα μεταξύ δύο ατόμων για 8 ώρες; Όχι, ευχαριστώ! Το αεροπλάνο σας μπορεί να κάνει ή να σπάσει την εμπειρία πτήσης μακρινών αποστάσεων, οπότε είναι σημαντικό να σκεφτείτε τις προτιμήσεις σας και να κάνετε κράτηση εκ των προτέρων για να εξασφαλίσετε ότι δεν λαμβάνονται τα καλύτερα καθίσματα. Θα προτιμούσατε να ξεκουραστείτε το κεφάλι σας στον τοίχο για να κοιμηθείτε; Επιλέξτε ένα κάθισμα παραθύρου. Ή, θέλετε να είναι εύκολο να πάτε στο μπάνιο και να τεντώσετε τα πόδια σας χωρίς να ενοχλείτε τους άλλους; Ένα κάθισμα διαδρόμου είναι το κλειδί!
Κάντε ό, τι μπορείτε για να αποφύγετε την επιλογή ενός μεσαίου καθίσματος, ακόμα κι αν σημαίνει να ξεδιπλώσετε λίγο περισσότερα χρήματα για μια κατηγορία άνεσης ή υψηλότερης βαθμίδας. Επίσης, εάν είστε ψηλοί ή απλά επιθυμείτε περισσότερο για τα πόδια, σκεφτείτε να πληρώσετε επιπλέον για μια σειρά εξόδου ή κάθισμα διαφράγματος. Οι ιστότοποι όπως το Seatguru προσφέρουν επίσης λεπτομερείς χάρτες καθισμάτων αεροσκαφών και κριτικές επιβατών που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε κακώς σχεδιασμένα σημεία (όπως καθίσματα που δεν ξαπλώνε ή είναι πολύ κοντά στο μπάνιο).
Και πάλι, μην το αφήνετε στην τύχη και κράτηση νωρίς! Αυτή η απόφαση μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την άνεσή σας για τις επόμενες 7+ ώρες.
Δημιουργήστε την απόλυτη λίστα αναπαραγωγής ψυχαγωγίας
Ενώ οι περισσότερες διεθνείς αεροπορικές εταιρείες προσφέρουν μια αξιοπρεπή επιλογή ταινιών, παιχνιδιών και άλλων ψυχαγωγικών πτήσεων, μην υπολογίζετε σε όλα αυτά για να λειτουργούν ομαλά ή να ταιριάζουν με τις ακριβείς προτιμήσεις σας. Σκεφτείτε το … Τι γίνεται αν η οθόνη του καθίσματος σας σταμάτησε να λειτουργεί όταν έχετε απομείνει 6 ώρες από την πτήση σας; Η φρίκη. Πάρτε λοιπόν τον έλεγχο της κατάστασης κατεβάζοντας τις δικές σας ταινίες, τηλεοπτικές εκπομπές, audiobooks, podcasts ή playlists μπροστά από το χρόνο στο smartphone ή το φορητό υπολογιστή σας. Οι εφαρμογές όπως το Netflix και το Audible επιτρέπουν την πρόσβαση εκτός σύνδεσης, ώστε να μπορείτε να μείνετε διασκεδασμένοι χωρίς να βασίζονται στο Wi-Fi.
Ένα μείγμα φωτεινής ψυχαγωγίας και πιο ελκυστικού περιεχομένου θα λειτουργήσει καλύτερα για να κάνει το χρόνο κατά την πτήση να πετάξει. Για παράδειγμα, ξεκινήστε με μια διασκεδαστική ταινία δράσης ή κωμωδία ειδική για να χαλαρώσετε, στη συνέχεια, ουρλιάζετε ένα podcast ή ένα audiobook για να ακούσετε ενώ ξεκουράζεστε τα μάτια σας (και ελπίζουμε να παρασυρθεί για να κοιμηθεί για να περάσει ακόμα περισσότερο χρόνο). Μου αρέσει να ξεκινώ τις μεγάλες πτήσεις μου παρακολουθώντας αρκετά επεισόδια πάρκων και αναψυχής και στη συνέχεια ακούγοντας ένα podcast διαλογισμού. Έχοντας μια ποικιλία ψυχαγωγίας στο χέρι που έχετε επιλεγεί προσωπικά θα κρατήσετε την πλήξη στον κόλπο και θα σας δώσει επιλογές για να επιλέξετε ανάλογα με τη διάθεσή σας.
Κυριαρχήστε την τέχνη του ύπνου στον ουρανό
Από τους δυνατούς ανθρώπους που κάθονται γύρω σας σε πιθανή αναταραχή, ο ύπνος σε ένα αεροπλάνο μπορεί να είναι τόσο δύσκολος. Ωστόσο, ένας μακρύς υπνάκο είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να περάσετε την ώρα κατά την πτήση! Έτσι προετοιμαστείτε με τα σωστά εργαλεία και στρατηγικές για να βελτιώσετε δραστικά τις πιθανότητές σας να πιάσετε κάποια Z στο αεροπλάνο. Για αρχάριους, επενδύστε σε ένα υποστηρικτικό μαξιλάρι ταξιδιού, μια ποιοτική μάσκα ύπνου (όπως το Μάσκα ύπνου Manta) και ακουστικά ακύρωσης θορύβου ή ωτοασπίδες για να αποκλείσουν το χάος της καμπίνας.
Επιπλέον, προσπαθήστε να ευθυγραμμίσετε το πρόγραμμα ύπνου σας με τον προορισμό σας μπροστά από το χρόνο. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν διασχίζετε πολλαπλές ζώνες ώρας. Εξετάστε τα φυσικά βοηθήματα ύπνου όπως η μελατονίνη (φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό) και να αποφύγετε τον καφέ και άλλα διεγερτικά πριν από την επιβίβαση. Φόρεμα άνετα, ξαπλώστε όταν είναι δυνατόν και σήμα στους συντρόφους σας που εγκαθιστάτε για ξεκούραση. Αυτό είναι ζωτικής σημασίας εάν βρίσκεστε σε κάθισμα διαδρόμου, επειδή τότε οι συντρόφοι σας μπορούν να σηκωθούν για να πάνε στο μπάνιο πριν προσπαθήσετε να κοιμηθείτε για λίγες ώρες.
Εάν βρίσκεστε σε κάθισμα παραθύρου, απλά βάζοντας μια μάσκα ύπνου μπορεί να ενημερώσει τους άλλους ότι δεν θέλετε να διαταραχθείτε.
Φόρεμα για άνεση, όχι το διάδρομο
Πηγαίνοντας από το τελευταίο σημείο, αποθηκεύστε τη δήλωση μόδας για τον τελικό σας προορισμό. Η άνεση είναι απολύτως καθοριστική για όλες τις πτήσεις μεγάλων αποστάσεων. Επιλέξτε μαλακά, αναπνεύσιμα υφάσματα, ελαστικά μέση και στρώματα που μπορείτε να προσαρμόσετε εάν υπάρχει μετατόπιση της θερμοκρασίας της καμπίνας. Φορέστε επίσης κάλτσες συμπίεσης για να βελτιώσετε την κυκλοφορία και να μειώσετε τη διόγκωση στα πόδια και τους αστραγάλους σας. Θα ήταν επίσης σοφό να φορέσετε παπούτσια ή αυτά που είναι εύκολο να απογειωθούν και να επαναληφθούν, καθώς θα κάνουν ευκολότερη τη διέλευση από την ασφάλεια και την πτήση.
Μετακινηθείτε τακτικά και τεντώστε
Παίρνετε fidgety όταν καθίσετε σε ένα σημείο για πάνω από μία ώρα; Το να καθίσετε σε ένα μέρος για ώρες είναι τόσο άβολα και ανθυγιεινά, οπότε κάντε το σημείο να σηκωθείτε κάθε ώρα ή δύο για μια μικρή βόλτα κάτω από το διάδρομο, αν είστε ξύπνιοι. Ενώ κάθονται, κυλήστε το λαιμό σας, περιστρέψτε τους αστραγάλους σας, σηκώστε τους ώμους σας και κάμπτετε τα μοσχάρια σας.
Αυτές οι μικρές κινήσεις και απλές εκτάσεις θα ενισχύσουν την κυκλοφορία και θα μειώσουν τον κίνδυνο θρόμβωσης βαθιάς φλέβας. Ακόμη και απλά στέκεστε και φτάνετε για τον κάδο ή τη βηματοδότηση, ενώ το βουρτσίζοντας τα δόντια σας μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Μείνετε ενυδατωμένοι και απομακρύνετε το αλκοόλ και την καφεΐνη
Οι καμπίνες αεροπλάνων είναι γνωστές και μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση, η οποία είναι ένας από τους μεγαλύτερους ενόχους πίσω από την κόπωση και τους πονοκεφάλους κατά την πτήση. Καθ ‘όλη τη διάρκεια του ταξιδιού, πίνουν νερό με συνέπεια (1 φλιτζάνι την ώρα είναι το κλειδί). Μπορείτε ακόμη και να φέρετε ένα επαναπληρωμένο μπουκάλι νερό και να το γεμίσετε πριν από την επιβίβαση ή κατά τη διάρκεια των γύρων εξυπηρέτησης. Ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό, αποφύγετε πάρα πολύ καφέ, τσάι ή αλκοόλ, επειδή αυτά λειτουργούν ως διουρητικά και μπορούν να κάνουν την αφυδάτωση χειρότερη. Η παραμονή ενυδατωμένη θα βοηθήσει επίσης με τα επίπεδα ενέργειας, την πέψη και ακόμη και να μειώσει τις επιπτώσεις της καθυστέρησης του τζετ μόλις προσγειωθείτε.
Σπάστε την πτήση σε κομμάτια
Φοβάσαι μια επερχόμενη πτήση 10 ωρών; Είναι ακόμα περισσότερο; Αντί να κοιτάζει κάτω το βαρέλι αυτής της πτήσης μακρινών αποστάσεων, διαιρέστε διανοητικά σε διαχειρίσιμα τμήματα. Για παράδειγμα, μπορείτε να περάσετε 2 ώρες βλέποντας μια ταινία, στη συνέχεια να πάρετε το χρόνο σας τρώγοντας ένα γεύμα, να πάρετε ένα ωριαίο υπνάκο, να διαβάσετε μερικά κεφάλαια του βιβλίου σας, να κάνετε μερικές εκτάσεις κλπ. Αυτή η προσέγγιση θα μετατρέψει ένα συντριπτικό μπλοκ χρόνου πτήσης σε μια σειρά από επιτεύγματα καθηκόντων. Θα δώσει τη δομή του ταξιδιού και θα κρατήσει το μυαλό σας αφοσιωμένο, γεγονός που μπορεί να κάνει τις ώρες να αισθάνονται μικρότερες και πιο σκόπιμες.
Κρατήστε το μυαλό σας απασχολημένο
Η διατήρηση του εγκεφάλου σας απασχολημένου και ενεργού είναι απαραίτητη για να περάσετε το χρόνο πτήσης αν δεν κοιμάστε ή παρακολουθείτε μια ταινία/εμφάνιση. Κάνετε αυτό φέρνοντας μαζί τα σταυρόλεξα παζλ, το sudoku, ένα ταξιδιωτικό περιοδικό ή ακόμα και ένα sketchpad. Οι εφαρμογές όπως το Peak ή το Lumosity προσφέρουν επίσης παιχνίδια που διεγείρουν το μυαλό και δεν απαιτούν W-Fi. Μου αρέσει να ξοδεύω μια ώρα ή δύο παίζοντας πασιέντζα στο smartphone μου. Επίσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μεγάλο χρόνο πτήσης για να περάσετε τελικά τα έγγραφα εργασίας, να περιγράψετε ένα δημιουργικό έργο ή να ξεκινήσετε αυτό το βιβλίο που έχετε νόημα να γράψετε.
Συσκευάστε τα σνακ σας και ένα “κιτ άνεσης”
Τα γεύματα των αεροπορικών εταιρειών μπορεί μερικές φορές να είναι ασυνεπή και όχι σούπερ ορεκτικό, και η υπηρεσία καμπίνας δεν είναι πάντα έγκαιρη. Η πείνα μπορεί να κάνει μια πτήση να αισθάνεται ακόμα περισσότερο, οπότε φέρτε μαζί τα υγιεινά σνακ που σας αρέσει. Μείγμα διαδρομών, πρωτεϊνικές ράβδους, αποξηραμένα φρούτα ή ακόμα και ένα μικρό σάντουιτς θα κρατήσει την ενέργειά σας σταθερή και θα σας κρατήσει από το να κολλήσετε με φαγητό που σας αρέσει. Εκτός από τα σνακ, συσκευάστε ένα “κιτ άνεσης” με βάλσαμο για τα χείλη, λοσιόν χειρός, μαντηλάκια προσώπου, οδοντόβουρτσα, νομισματοκοπεία και μια μικρή ενυδατική κρέμα. Αυτά τα μικρά αντικείμενα θα σας βοηθήσουν να νιώσετε ανανεωμένα και πιο ανθρώπινα τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μετά τη μακρά πτήση.
Προσαρμόστε τη νοοτροπία σας πριν από την επιβίβαση
Όλες οι παραπάνω στρατηγικές είναι εξαιρετικά χρήσιμες, αλλά η νοοτροπία σας είναι το πιο σημαντικό εργαλείο για να περάσετε από μια μακρά πτήση. Είναι όλα σχετικά με την προοπτική. Αντί να κοιτάξουμε το ταξίδι με άγχος και άγχος, προσπαθήστε να το επαναπροσδιορίσετε ως πολύτιμο χρόνο διακοπής. Μπορείτε να το σκεφτείτε ως μια σπάνια, πολύ αναγκαία ευκαιρία να αποσυνδέσετε πραγματικά, να σκεφτείτε, να ξεκουραστείτε ή να καλύψετε τα προσωπικά πράγματα χωρίς περισπασμούς. Οι ασκήσεις ευγνωμοσύνης ή ευγνωμοσύνης, η δημοσιοποίηση των σκέψεών σας ή απλά το κλείσιμο των ματιών σας και η απεικόνιση της άφιξής σας (που θα δείτε, τι θα κάνετε, κλπ.) Μπορούν να σας βοηθήσουν να μετατοπίσετε τη νοοτροπία σας.
Ενώ μια θετική πνευματική προσέγγιση δεν θα συντομεύσει την πτήση, μπορεί να αλλάξει απόλυτα ολόκληρη την ταξιδιωτική εμπειρία.
Η πτήση σας σε μακρινές αποστάσεις μπορεί να νιώσει, τόσο μικρότερη!
Ναι, οι μεγάλες πτήσεις επτά ωρών ή περισσότερο δεν θα είναι ποτέ πλήρες αεράκι. Ωστόσο, δεν πρέπει να αισθάνονται ατελείωτα και άθλια! Με τον σωστό σχεδιασμό, τα εργαλεία και τη μετατόπιση της προοπτικής, μπορείτε να μετατρέψετε ολόκληρη την εμπειρία πτήσης από μια δοκιμασία σε μια ευκαιρία. Αυτό μπορεί να είναι μια εκπληκτική ευκαιρία να ξεκουραστείτε, να μάθετε ή να αποσυνδεθείτε απλά για λίγο. Έτσι, δοκιμάστε ακόμη και μερικές από αυτές τις στρατηγικές για την επερχόμενη πτήση σας. Το σώμα και ο εγκέφαλός σας (και η λογική!) Θα σας ευχαριστήσουν όταν προσγειώνεστε.
Ο Jeremy Greenburg είναι ο επικεφαλής της πληροφόρησης στο Slicktrip, μια ηλεκτρονική πλατφόρμα που συγκρίνει αμέσως τους κορυφαίους ταξιδιωτικούς χώρους και σας ειδοποιεί τη στιγμή που μειώνονται οι τιμές των πτήσεων. Στο ρόλο του, το Greenburg εκπαιδεύει τους άλλους σχετικά με τις τάσεις των ταξιδιών, την καινοτομία της τεχνολογίας ταξιδιού και τα συστήματα δεδομένων σε πραγματικό χρόνο. Ο έξυπνος σύντροφος ταξιδιού σας, Slicktrip, σας βοηθά να μην χάσετε ποτέ τις καλύτερες προσφορές στις πτήσεις. Οι τιμές των εισιτηρίων αεροπορικών εταιρειών μπορούν να αλλάξουν πολλές φορές την ημέρα, αλλά με ειδοποιήσεις τιμών σε πραγματικό χρόνο, θα μείνετε πάντα μπροστά. Εξερευνήστε ευέλικτους συνδυασμούς πτήσης, εντοπίστε τις φθηνότερες ημερομηνίες ταξιδιού με ημερολόγια με χρωματισμό και δείτε λεπτομερείς χάρτες καθισμάτων για να επιλέξετε το καλύτερο σημείο στο αεροπλάνο.
Πτήσεις Google: Ένας γρήγορος τρόπος για να βρείτε φθηνούς ναύλους
